1. Il mio cuore - Il mio centro
2. Il mio corpo fisico - La mia parte fisica
3. I miei sensi - Occhi, orecchie, pelle, lingua, naso. Sfera sensuale e sessuale
4. Le mie emozioni - La mia parte emotiva
5. I mie sentimenti - La mia parte affettiva e relazionale
6. I miei pensieri - La mia parte intellettuale
7. Il mio contesto - Il mio spazio, tempo, aria, colore, suono e temperatura
8. Il mio oggi - Lavoro, finanze, vita sociale e di comunità
9. La mia anima - La mia parte spirituale

Viaggio attraverso la mia personale LOVETECA, il prezioso "scrigno" che racchiude il mio Sé. Immagino che questo scrigno al suo interno, sia diviso in NOVE CERCHI. Ogni cerchio rappresenta una parte essenziale di me stesso.

Rappresenta il mio cuore, il centro dell'amore.
Il mio centro essenziale e il motore di tutto.
Il mio centro della disciplina e del desiderio di responsabilizzarmi per la mia vita.

Rappresenta il mio corpo nella sua totalità.
Mi sintonizzo con il mio corpo e mi metto in ascolto del mio corpo.
• Di solito lo faccio?
• Ascolto quando mi dice che sono stanco/a, affamato/a o superstressato/a?
• In che modo mi avverte quando necessita di cure speciali?

Riflette i miei sensi e la mia vita sessuale e sensuale.
Un nutrimento fondamentale al nostro sé proviene dai nostri sensi e dal cibo voluttuoso che ricevono.
• Quanta libertà mi do di guardare, udire, toccare, assaggiare, annusare?
• Quali restrizioni pongo a queste meravigliose parti di me stesso?
• Come vivo la mia sessualità?
• Come valuto le mie esperienze sessuali?
• Do abbastanza spazio a questa sfera della mia vita?

Tutte le emozioni fanno parte dell'essere umano: rabbia, paura, dolore, gioia, in ogni loro sfumatura.
• Quanto sono libero di riconoscere e scoprire le mie emozioni?
• Come le gestisco?
• Come le esprimo?
• Riesco a trattare amorevolmente tutte le mie emozioni?

Mostra i miei sentimenti, la mia parte affettiva e relazionale.
Penso alle persone per me affettivamente significative (partner, figli, genitori o amici).
• Com' è la qualità delle mie diverse relazioni?
• Come mi rapporto a loro?
• Come uso il mio potere?
• Mi alleo con loro per rendere la mia vita e quella degli altri più leggera e felice?

Rappresenta i miei pensieri, la parte cognitiva del mio cervello.
• Come imparo cose nuove?
• Utilizzo creativamente la mia intelligenza?
• Come analizzo le situazioni e risolvo i problemi?
• Mi lascio guidare dal mio intuito?

Rappresenta il contesto in cui vivo.
La temperatura, la luce, il colore, la qualità dell'aria. Il tempo e lo spazio dove vivo e lavoro.
• Come vivo il mio ambiente?
• Qual è il clima, l'atmosfera, che respiro?
• In che modo m'influenza?

Comprende tutto ciò che ha a che fare con la gestione della mia vita lavorativa e di studio.
La realizzazione personale attraverso una buona gestione professionale e finanziaria (soldi, bilanci, programmazione delle entrate e delle uscite).
Vita sociale e di comunità.
Il mio coinvolgimento con organizzazioni per il miglioramento della qualità della vita.
• Mi occupo personalmente delle mie finanze?
• Come gestisco i soldi?
• Pianifico e programmo i miei progetti professionali?
• Partecipo alla vita sociale e di comunità?
• Cosa faccio per essere in collegamento con il "resto del mondo"?

Ha a che fare con la mia connessione spirituale, con il transpersonale. Ogni persona è un essere spirituale, vita in azione e perciò parte di tutta la vita.
• Come onoro la mia vita?
• Sviluppo amore e compassione verso me stesso e verso gli altri?

Liberamente ispirata ai lavori di:
R. Assagioli/ A. Maslow/ V. Satir